A l’occasion du SISM : Semaines d’Information sur la Santé Mentale,
au Grenier, découvrez la Sophrologie✨
Envie de découvrir un outil pour améliorer votre bien-être mental et physique ?
Rejoignez-nous pour un atelier de sophrologie d’une heure ! 🌿

Au programme :
Introduction à la Sophrologie : Qu’est-ce que c’est et comment ça marche ? 🤔
Exercices Pratiques. 🧘‍♀️ Enchainement de relaxations dynamiques (stimulations corporelles associées à la respiration), ainsi que les sophronisations : visualisations d’images positives guidées par ma voix.
Moment d’Échange : Posez toutes vos questions et partagez vos impressions dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. 💬✨

Animé par Béatrice Chevalier, sophrologue et coach professionnelle
Sur inscription beachevalier31@gmail.com

• Réservation conseillée : 8 places
• Temps de l’atelier : 1h
• Participation libre en conscience

2 autres ateliers vous sont proposés :
Vendredi 11 OCTOBRE – 19H À 21H
Sensibilisation à la santé mentale avec « Le cosmos mental »
Mardi 15 OCTOBRE – 19H À 21H
Émotions et bien-être mental : cultiver la sérénité à travers la sophrologie

Nettoyage de vos ordinateurs et smartphones

Au Grenier, une fois par trimestre et aussi pendant l’annuel « Cyber Clean Up Day« , on vous propose cette éco-activité utile pour la planète et nos appareils…
Des bénévoles vous accompagnent pour vous guider sur les différentes méthodes de nettoyages de vos ordinateurs et smartphones afin de récupérer de l’espace de stockage, et ainsi augmenter leur durée de vie !
Apportez vos appareils et c’est parti !

Le bar ouvre à 18h en suivant

Drum aux accents sud-américain

Aluna Project c’est 2 musiciennes amoureuses de la culture sud-américaine.
Une harmonisation des voix de deux sœurs portugaises qui enchanteront le Grenier pour notre plus grand plaisir !
Ecouter Aluna

Entrée à prix libre
Bar ouvert dès 18h

Du sable, des micros, des chansons, c’est la plage au Grenier !
Venez pousser la chansonnette ou un air d’opéra tout est possible…

Camion Colibri sera là pour votre restauration avec un menu « plage »
Bar dès 18h

Cet Atelier propose de soutenir un Changement de Cap : l’émergence et le renforcement d’une société « soutenable ».  Il libère de multiples élans et s’appuie sur de nouvelles perceptions, nourries à la fois par les sciences, les traditions ancestrales, la magie de la vie et la spiritualité.
L’expérience est une succession de propositions qui impliquent corps, cœur, tête et âme, et notre lien à la nature et aux autres qu’humains. 

Sa finalité : éveiller/renforcer notre élan d’agir pour le vivant, notre « empuissancement » (sans pré requis de connaissances techniques) et le tissage d’un réseau de complices solidaires et concerné.es. 

Ce processus se déroule normalement sur plusieurs jours aussi notre invitation sur cet après midi au Grenier est une intro/découverte dont la finalité est de nourrir notre lien au Vivant, aux personnes présentes et à ce lieu et ce quartier…  

Connaître un lieu ressource et un cercle humain soutenant qui partage les mêmes préoccupations pour l’état de vivant et la même envie d’agir, c’est ce que nous vous proposons pour bien démarrer une nouvelle rentrée 😉

Atelier animé par Karen Arman, fresqueuse et coach, facilitatrice Travail qui Relie

Note : déconseillé aux enfants, ados concernés ok
Inscriptions obligatoires 16 places.

Merci de prévenir si vous ne pouvez plus participer afin de libérer la place..

Les membres de l’association du CULTe, (Club des Utilisateurs de Logiciels libres et de gnu/linux de Toulouse et des environs) https://culte.org vous montre comment prendre le contrôle de l’utilisation de l’informatique et d’Internet, en utilisant des logiciels libres. Ils mettent leurs compétences à notre disposition pour des démos et autres trucs et astuces.

« Logiciel libre » [free software] désigne des logiciels qui respectent la liberté des utilisateurs. En gros, cela veut dire que les utilisateurs ont la liberté d’exécuter, copier, distribuer, étudier, modifier et améliorer ces logiciels. »

Entrée libre, Pas d’inscription,

Des artistes à mobilité douce, et notamment à vélo, on en a déjà reçu ! Mais si, souvenez vous de Joris Ragel, et bien cette fois nous accueillons Arbas lors de leur Tournée à vélo Montauban > Sète
Iels poseront donc leurs biclous au Grenier pour ensauvager nos oreilles !

Arbas a de cette douce sauvagerie qui jaillit en éclats musicaux aux travers des feuilles de sa forêt.

Seule avec son ukulélé et son looper, ou accompagnée par Matthieu Mancini au clavier et à la basse et/ou Mélanie Centenero à la batterie, elle sème sur son passage des chansons teintées de pop et d’exotisme, de fièvre et de malice.
Arbas chante les arbres, la terre et les océans, les femmes, l’ivresse et l’amour. 

Qu’elle soit seule à deux ou à trois, venez nombreux et nombreuses les écouter au jardin

Restauration sur place…
Prix libre mais nécessaire pour le chapeau des artistes !

Tout le monde est d’accord pour dire que les contes s’adressent aux enfants….

Celles que l’on nomme « les grandes personnes » ont-elles gardé au fond d’elles-même leur petit enfant ?   A-t-il grandi ou disparu ? Je crois qu’il est toujours là, quelque part… Il prend la place qu’on lui donne. Et vous, quelle place lui faites-vous ?

Venez écouter Margo vous n’en reviendrez pas, d’ailleurs voici son joli petit portrait

Entrée libre, bar ouvert dès 18h
Vous pouvez apporter votre repas, on vous prête vaisselle…
! pensez aux emballages et déchets, anticipez vos contenants 🙂

de l’improvisation théâtrale, du Zèbre

Venez essayer le théâtre improvisé !

L’impro théâtrale, c’est d’abord se rencontrer et s’amuser. Mais c’est aussi l’occasion de nous tester, de développer nos capacités orales et de prise de parole en public, de dompter notre timidité, de réapprendre à nous observer et nous écouter, de coopérer, de travailler notre esprit d’équipe, de faire nos premiers pas sur scène. En somme, de nous découvrir et nous redécouvrir !

Venez tester, venez vous amuser !
20 places sur inscriptions via 06 27 86 02 81 ou atelier.zebre.impro@gmail.com

Bar en service dès 10h
Gratuit

Une sortie d’atelier Jazz vocal d’Alain Guelfi : 6 femmes talentueuse accompagnées
d’un trio basse, batterie et piano avec dans l’ordre des instruments Maieul Clairefond, Rémy San Feliu, et Didier Henrion

Venez nombreux et nombreuses les encourager !

« Mieux comprendre le sujet et éviter les clichés »

Dans le cadre du Marché des Fiertés que le Grenier organise le samedi 15 juin.
L’expo éclairante d’Arthès sur le monde LGBTQUIA+ est visible tout le mois !
Plus de compréhension pour plus d’inclusivité.
Venez la lire en toute tranquillité seul·e ou à plusieurs !

Vernissage à 16h le samedi 15 juin avant le café citoyen.

Café ouvert toute la journée du lundi au vendredi dès 8h30
Et en mode bar dès 18h. le mardi, vendredi, samedi
Entrée Libre

Les jeux du Grenier à découvrir du classique jeu d’échec ou scrabble, aux jeux en tout genre…
Ceux apportés par les animateur·trices de la voix du Thalos, rompus à l’animation ou bien encore les vôtres si vous voulez les faire découvrir ! Un moment simple et chaleureux à partager ensemble.

Le bar sera ouvert depuis les 10h habituels du dimanche mati.
Vous pouvez apporter de quoi déjeuner ou grignoter (mais attention à vos déchets, pensez aux emballages réutilisables). Nous avons vaisselle et micro-onde à prêter.

Ké quoi ? Le kéfir est une boisson fermentée originaire du Caucase, une boisson très bonne pour la santé, naturelle, peu coûteuse, relativement simple et rapide à réaliser… En seulement 48h vous obtenez une super boisson, très désaltérante, légèrement pétillante, riche en probiotiques, que tous vos ami·es voudront goûter !

Et ça tombe bien car Yves a trop de grains et vous propose un atelier pour apprendre à préparer la boisson, repartir avec vos premiers grains et démarrer votre production.

Au Grenier on connaît et la belle saison venue, nous en proposons régulièrement…

Entrée libre, sans inscription.
Apportez un petit contenant bocal.

Réunion d’information : l’urgence est toujours là !

Venez comprendre les enjeux, connaître les alternatives proposées
Et agir pour l’arrêt immédiat des travaux.

Puisque vous êtes là, quelques info du moment :

• Gros Weekend en perspective : Après l’échauffement du Cycloretour et la manifestation du 21/04 à Toulouse (5000 personnes !) Convergeons massivement les 7-8-9 Juin
• Pour pouvoir continuer a construire des occupations face aux chantiers !
  Lien de la cagnotte

Entrée libre, participations reversées au Collectif La Voie est Libre

>> Toutes les info sur différents supports

+ Presse : article de Reporterre du 13 mai 2024.

La Théorie du Boxeur

Documentaire 97 mn – Production et distribution : Kamea Meah
co-organisé avec le 100e Singe
> Bande annonce 

Vagues de chaleur, sécheresses, gels tardifs ou ravageurs, le climat se dérègle et notre agriculture doit bifurquer… Oui, mais vers où ?
Nathanaël Coste, géographe de formation, enquête dans la vallée de la Drôme, chez des agriculteur·rice·s bio et conventionnels pour qui le temps de l’adaptation a déjà commencé et pour comprendre comment iels s’adaptent, tout en questionnant la résilience alimentaire de nos territoires.
Après « En Quête de Sens », un nouveau film produit et distribué par l’association Kamea Meah.

Sur le terrain, les approches diffèrent, qu’elles reposent sur les technologies, les stockages d’eau, la gestion des sols ou l’agroécologie. Alors que la moitié des fermes va changer de main d’ici dix ans, le film questionne agriculteurs et chercheurs sans à priori pour repenser notre façon de produire et construire la résilience alimentaire d’un territoire..

à la MJC, 19h30 + le débat

Place tarif unique 4 €